Przed nami wyjątkowo gorące dni. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie o nadchodzących upałach, które mogą wpłynąć na nasze codzienne życie. Zachęcamy do zapoznania się z prognozami i poradami, jak przetrwać te trudne warunki pogodowe.
- Prognoza pogody na 15 i 16 lipca 2024 roku
- Jak przygotować się do upałów?
- Skutki upałów – na co warto zwrócić uwagę?
Prognoza pogody na 15 i 16 lipca 2024 roku
Biuro Prognoz Meteorologicznych Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydało ostrzeżenie przed upałami, które dotkną nasz region w dniach 15 i 16 lipca 2024 roku. Przewiduje się, że temperatura maksymalna w ciągu dnia wyniesie od 30°C do 33°C, natomiast w nocy może spaść do 18°C-20°C.
Ostrzeżenie będzie obowiązywało od godziny 14:00 dnia 15.07.2024 r. do godziny 19:00 dnia 16.07.2024 r.. Prawdopodobieństwo wystąpienia tak wysokich temperatur wynosi 75%, co wskazuje na dużą pewność prognoz.
Jak przygotować się do upałów?
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla osób starszych, dzieci oraz osób z problemami zdrowotnymi. Warto zatem pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które pomogą przetrwać te gorące dni.
Przede wszystkim należy unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 16:00. W tym czasie najlepiej pozostać w chłodnych pomieszczeniach. Jeśli musimy wyjść na zewnątrz, koniecznie zaopatrzmy się w nakrycie głowy oraz stosujmy kremy z filtrem UV.
Warto również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Zaleca się picie dużej ilości wody, unikanie napojów alkoholowych i kofeinowych, które mogą przyspieszać odwodnienie. W diecie warto postawić na lekkie posiłki, bogate w owoce i warzywa.
Skutki upałów – na co warto zwrócić uwagę?
Upały mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak udar cieplny, odwodnienie czy wyczerpanie cieplne. Symptomy tych stanów to m.in. wysoka gorączka, zawroty głowy, nudności, przyspieszone tętno oraz osłabienie.
W przypadku zauważenia u siebie lub u innych osób takich objawów, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub wezwać pomoc medyczną. Szybka reakcja może uratować życie.
Pamiętajmy również o naszych zwierzętach domowych. One także mogą cierpieć z powodu wysokich temperatur. Zapewnijmy im dostęp do świeżej wody i stwórzmy miejsce, w którym mogą schronić się przed słońcem.
Przetrwanie upałów wymaga odpowiedniego przygotowania i świadomości zagrożeń. Dbajmy o siebie i naszych bliskich, stosując się do zaleceń specjalistów. Warto też śledzić prognozy pogody oraz komunikaty ostrzegawcze, aby być na bieżąco z aktualnymi warunkami atmosferycznymi.
Na podst. UM Żory
