Warsztaty w Pałacu Baranowice jak radzić sobie ze stresem w kulturze

W sercu Żor, w odrestaurowanym Pałacu Baranowice, odbyło się wydarzenie, które może zmienić sposób, w jaki pracownicy kultury radzą sobie z codziennym stresem. To spotkanie pokazało, że odporność psychiczna to nie tylko moda, ale realna potrzeba w dynamicznym świecie sztuki i organizacji kulturalnych.

• Żory z nowym spojrzeniem na stres w pracy w Pałacu Baranowice
• Praktyczne techniki wzmacniające odporność psychiczną dla żorskich twórców

Żory z nowym spojrzeniem na stres w pracy w Pałacu Baranowice

22 maja 2025 roku Pałac Baranowice stał się miejscem wyjątkowego spotkania dla osób związanych z branżą kulturalną. W ramach cyklu Salony Kultury” uczestnicy zgłębiali tajniki zarządzania stresem oraz rozwijania odporności psychicznej umiejętności niezbędnych do efektywnego funkcjonowania w wymagającym środowisku pracy. Warsztaty poprowadziła Aleksandra Malczyk, trenerka i ekspertka współpracująca z Regionalnym Instytutem Kultury im. Wojciecha Korfantego.

Podczas pierwszej części zajęć uczestnicy poznali podstawy działania autonomicznego układu nerwowego oraz teorię poliwagalną Stephena Porgesa, która wyjaśnia mechanizmy regulacji emocji i reakcji na stres. Ta wiedza została przełożona na praktyczne metody, które można stosować zarówno w kontaktach z widzami i współpracownikami, jak i podczas realizacji projektów kulturalnych.

Praktyczne techniki wzmacniające odporność psychiczną dla żorskich twórców

Po krótkiej przerwie nadszedł czas na ćwiczenia praktyczne. Uczestnicy skupili się na rozwijaniu nawyków wspierających odporność psychiczną, koncentrując się na wartościach, komunikacji, życzliwości oraz uważności. Szczególną uwagę zwróciły techniki szybkiej interwencji proste sposoby pozwalające opanować napięcie nawet w najbardziej stresujących momentach.

Spotkanie zakończyło się wspólną refleksją nad tym, jak zdobyte umiejętności można wdrożyć w codziennej pracy instytucji kultury działających na terenie Żor. Uczestnicy podkreślali potrzebę dalszego rozwoju kompetencji osobistych, które pomagają zachować równowagę i skuteczność zawodową.

Jej wiedza, uważność i zaangażowanie stworzyły bezpieczną przestrzeń do pracy rozwojowej i refleksji.” o prowadzącej warsztaty Aleksandrze Malczyk

Aleksandra Malczyk to pasjonatka etnodizajnu i doświadczona tutorka, która swoje umiejętności doskonaliła m.in. w Portugalii, USA, Włoszech oraz Hiszpanii. Jej międzynarodowe doświadczenie pozwoliło na przedstawienie tematu w sposób uniwersalny i bliski każdemu uczestnikowi.

Pałac Baranowice po raz kolejny udowodnił, że jest nie tylko pięknym zabytkiem Żor, ale także miejscem sprzyjającym rozwojowi i integracji środowisk kulturalnych. Salony Kultury” stały się przestrzenią nie tylko wymiany wiedzy, lecz także budowania trwałych więzi zawodowych i osobistych.