Letnie zajęcia jogi na zdrowy kręgosłup w Żorach

W Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach odbywają się regularne zajęcia jogi skupione na profilaktyce i terapii kręgosłupa. Praktyka jest adresowana do uczestników o różnym poziomie zaawansowania i w różnym wieku, a jej celem jest poprawa kondycji pleców oraz ogólnego samopoczucia.

Terminy i miejsce

Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 3 lipca, w godzinach od 17:30 do 19:00. Miejsce spotkań to Miejski Ośrodek Kultury w Żorach, zlokalizowany przy ulicy Dolne Przedmieście 1.

Organizacja i charakter zajęć

Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie z uwzględnieniem technik oddechowych i uważności. Ćwiczenia mają na celu:

• redukcję napięć w okolicach pleców,
• poprawę postawy ciała i samopoczucia,
• zwiększenie dotlenienia oraz ukrwienia mięśni,
• zapobieganie kontuzjom.

Trening ma charakter zarazem profilaktyczny, jak i terapeutyczny, czyniąc go dostępnym dla szerokiego grona uczestników.