Już 13 i 14 sierpnia mieszkańcy mogą spodziewać się upałów, które przyniosą ze sobą wysokie temperatury. Biuro Prognoz Meteorologicznych Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydało ostrzeżenie, które powinno skłonić do zachowania ostrożności w tych dniach.
- Ostrzeżenie meteorologiczne na upalne dni
- Jak się przygotować na upał?
- Uważaj na zdrowie w czasie upałów
Ostrzeżenie meteorologiczne na upalne dni
W nadchodzący weekend, od godziny 12:00 w dniu 13 sierpnia 2024 r. do godziny 20:00 w dniu 14 sierpnia br., prognozowane są znaczne wzrosty temperatury. Oczekiwane maksymalne wartości wyniosą od 29°C do 31°C w ciągu dnia, co może stanowić wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza dla osób starszych i dzieci.
Jak się przygotować na upał?
W obliczu nadchodzącego upału, warto podjąć kilka prostych kroków, aby zapewnić sobie i bliskim komfort oraz bezpieczeństwo. Przede wszystkim, należy unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 15:00. W tym czasie zachęcamy do pozostawania w cieniu lub w klimatyzowanych pomieszczeniach. Warto także pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu, szczególnie wodą, co pomoże uniknąć odwodnienia.
Uważaj na zdrowie w czasie upałów
Wysokie temperatury mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak udar cieplny czy odwodnienie. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na objawy, takie jak zawroty głowy, osłabienie czy nadmierne pocenie się. W przypadku zauważenia tych symptomów, należy jak najszybciej udać się w chłodne miejsce i skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy nie ustępują. Pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze, a odpowiednie przygotowanie pozwoli nam cieszyć się tymi letnimi dniami bez zbędnych trosk.
Na podstawie: UM Żory
