Aktualizacja grafików zajęć w MOK Żory na 21–31 lipca sprawdź zmiany

Wakacyjne zmiany w harmonogramie zajęć ruchowych w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach! Sprawdź, które treningi zyskały nowe terminy i nie przegap dodatkowej dawki energii jeszcze w lipcu.

• Nowy rozkład zajęć sportowych w MOK Żory na ostatnie dni lipca
• Stałe zajęcia jogi, pilatesu i twerku nadal dostępne dla żorzan

Nowy rozkład zajęć sportowych w MOK Żory na ostatnie dni lipca

Miejski Ośrodek Kultury w Żorach przygotował aktualizację grafiku swoich popularnych aktywności ruchowych na okres od 21 do 31 lipca. Najważniejsze zmiany dotyczą zajęć z zakresu aerobiku oraz programu Body & Mind. To doskonała okazja, by urozmaicić swoje letnie plany i zadbać o kondycję fizyczną pod okiem doświadczonych instruktorów.

Aerobik odbywa się teraz trzy razy w tygodniu – w poniedziałki, środy i czwartki o godzinie 18:00. Dodatkowo, wyjątkowe spotkanie zaplanowano na środę 31 lipca o 17:00, co pozwoli uczestnikom zakończyć miesiąc pełnym energii treningiem.

Z kolei Body & Mind zaprasza do udziału dwa razy w tygodniu – w poniedziałki i środy o godzinie 19:15. Ta propozycja to świetny sposób na połączenie relaksu z aktywnością fizyczną, idealna dla osób poszukujących równowagi między ciałem a umysłem.

Stałe zajęcia jogi, pilatesu i twerku nadal dostępne dla żorzan

Dla miłośników innych form ruchu oferta MOK-u pozostaje bez zmian. Joga odbywa się tradycyjnie w poniedziałki i środy o godzinie 18:00 oraz w czwartki o 17:30. Pilates zaprasza we wtorki o 17:00, natomiast twerk można ćwiczyć w środy o 18:30. Każde z tych zajęć to szansa na rozwój sprawności, poprawę samopoczucia i poznanie nowych ludzi.

Miejska sala treningowa to miejsce, gdzie warto spędzać czas aktywnie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Organizatorzy zachęcają wszystkich mieszkańców do regularnego uczestnictwa i wspólnego dbania o zdrowie oraz formę fizyczną.

Na podst. MOK Żory