Sport zaczyna się w głowie - Łukasz Mika przyjdzie do biblioteki w Żorach

W Żorach szykuje się spotkanie, które łączy sportową praktykę z biblioteką i zamiast teorii z podręcznika daje narzędzia do działania. W Miejskiej Bibliotece Publicznej pojawi się Łukasz Mika, czyli Mikesz Coach - żorzanin, trener przygotowania mentalnego i psychomotorycznego, który od lat pracuje z zawodnikami nad spokojem, koncentracją i pewnością siebie 🧠📚

• Łukasz Mika pokaże, jak psychologia sportu działa w praktyce
• W planie są koncentracja, oddech i rutyna przed startem
• Dlaczego to spotkanie może zainteresować nie tylko zawodników

Łukasz Mika pokaże, jak psychologia sportu działa w praktyce

Biblioteka zaprasza na spotkanie połączone z warsztatami, podczas którego pojawi się nie tylko opowieść o pracy z podopiecznymi, ale też konkretne ćwiczenia do zobaczenia na żywo. Mika nie jest tu przypadkową postacią - ma za sobą ponad 20 lat doświadczenia, a jako były zawodnik biegający na 800 i 1500 metrów dobrze zna presję startu, napięcie przed rywalizacją i ten moment, kiedy trzeba utrzymać głowę w ryzach mimo zmęczenia.

To właśnie ten sportowy punkt widzenia przenosi dziś do pracy z innymi. W książce Myśl pozytywnie, działaj odważnie opisuje swoją filozofię pracy mentalnej, łącząc teorię z ćwiczeniami, które mają pomagać w codziennym treningu i w najtrudniejszych fragmentach sezonu. 🏃‍♂️

W planie są koncentracja, oddech i rutyna przed startem

Podczas spotkania przewijają się elementy, z których Mika korzysta na co dzień: analiza ruchu, techniki skupienia, wizualizacje, trening oddechowy, planowanie startów oraz przedstartowe rytuały. To podejście jest mocno indywidualne - opiera się na diagnozie potrzeb zawodnika, monitorowaniu postępów i dopasowaniu pracy do kalendarza zawodowego.

W praktyce oznacza to jedno: zamiast ogólnych haseł będzie można zobaczyć, jak buduje się odporność psychiczną, jak pracuje się ze stresem i jak wraca się do formy po niepowodzeniu. 📘

Spotkanie odbędzie się w środę 17 czerwca 2026 roku o godzinie 18:00 w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Żorach. Udział jest bezpłatny, a zapisy prowadzone są pod adresem [email protected], telefonicznie pod numerami 32 43 43 197 i 32 43 44 584, osobiście w Informacji - Recepcji albo przez formularz online. Udział jest bezpłatny, więc to dobra okazja, żeby wpaść bez sportowego ciśnienia i zobaczyć, jak bardzo trening głowy potrafi zmienić sportową grę.

Dlaczego to spotkanie może zainteresować nie tylko zawodników

Choć temat wyrasta ze świata sportu, łatwo tu znaleźć coś dla siebie także poza bieżnią czy boiskiem. O koncentracji, stresie i odporności psychicznej mówi się dziś wszędzie - od szkoły po pracę - a takie spotkanie pozwala zajrzeć do kuchni osoby, która te mechanizmy ćwiczy z ludźmi od lat. To właśnie daje mu lokalny ciężar: obok nazwiska, książki i doświadczenia stoi ktoś, kto mieszka w Żorach i przychodzi do miejskiej biblioteki z wiedzą, którą można od razu przełożyć na działanie.

na podstawie: MBP Żory.