Letnie zajęcia jogi dla zdrowego kręgosłupa w Żorach

W Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach ruszają wakacyjne ćwiczenia jogi, które mają na celu wspieranie zdrowia kręgosłupa. Zajęcia są przeznaczone dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Ćwiczenia odbywają się w spokojnym tempie, z naciskiem na uważność i prawidłowy oddech, co ma pomóc w profilaktyce oraz terapii dolegliwości pleców.

Informacje o terminie i miejscu

Zajęcia rozpoczną się 3 lipca 2025 roku i będą odbywać się w każdy czwartek w godzinach od 17:30 do 19:00. Miejsce spotkań to Miejski Ośrodek Kultury w Żorach, mieszczący się przy ulicy Dolne Przedmieście 1.

Cel i przebieg zajęć

Podczas zajęć uczestnicy wykonują zestaw ćwiczeń mających na celu:

• zmniejszenie napięć w obrębie pleców
• poprawę postawy i ogólnego samopoczucia
• zwiększenie ukrwienia oraz dotlenienia mięśni
• minimalizowanie ryzyka kontuzji

Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny, a ich tempo jest dostosowane tak, aby każdy mógł ćwiczyć bez presji czasu i nadmiernego wysiłku.

Organizator i zapisy

Organizatorem zajęć jest szkoła jogi Padma. Osoby zainteresowane mogą zapisywać się telefonicznie lub za pośrednictwem strony internetowej szkoły.